不覚にも(笑)年末に30年ぶりに腰を酷く痛めました。ギックリ腰でした(笑)結構痛くて身動きが思うようにとれない辛さを久しぶりに味わいました(^^)

それでも年末年始の道場行事や仏事を周りの皆さんの協力のおかげで成すことができました。感謝！

今回の怪我で反省したことがあります。

年齢や雑務を言い訳に身体を鈍らせていたこと、

日常の生活を見直すことでした。今回の怪我は自分の不注意！と。

なので(^ ^)痛いけど無理にでも動きました。

動いている方が楽という感じで気をつけて動きました(^^)年が明けて少しづつウォーキング、そして3日ほど前からはジョギング、今日はいつも通り、いつもの公園で走れましたよ(^^)

身体が動かせるってほんとありがたいことです。

明日から休み明けで子どもたちが道場稽古にやってきます。

何よりも私自身が気合いを入れなおし自分にきびしくなることだと。空手指導者としての基本を今回の怪我で考えさせられました。