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9月瑜伽部を行いました🍀

毎月1回行われる瑜伽部❗普段は道場にて呼吸を大事にした座って行う座禅や立って行う立禅など行いますが今回は外に出て行いました。

 【 歩行禅】歩きながらの禅です。子どもたちともよく登る牟礼岡遊歩道を1人ずつ距離をとりながら、話さずに自分と向き合って歩きます。「この1週間の反省と感謝」を思いながら歩きます。

  日常の中で、そのような時間を作ることはなかなかですが、歩きながら自分と向き合う。本当に清々しい気持ちになりました。

 頂上でのおにぎりタイム、素敵な1日の始まりになりました🍀

皆様もぜひご参加ください❗

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