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拳たて強化!(^^)

拳たて、というのは拳でやる腕立て伏せです(^^)

最近特にこれができない子が目につきますことから

今週はどこの道場も「拳たて強化」にとりくんでいます!

拳たては腕や肩の力だけでなく特に上半身全体の強さが求められます。その中でも体幹はとても大切です。

そして、これが苦手な子が多く身体がおおきくなってくると急にできなくなったり、身体の使い方がうまくできない子が多い良いです。

いずれにしても量を増やして身体で拳たてのやり方を学んで欲しいです(^^)

今日は霧島道場でも3種類のやり方で特訓でした!

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