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6月体操教室:瑜伽部(ゆがぶ)

月に1度行っています、女性のための体操教室ですが瑜伽部(ゆがぶ)と名付けました。最近の心身の健康法としてのヨーガもこれに由来します。

 6月28日は寺子屋修行で宿泊していた子供達も一緒に行いました。やはり日曜の朝に体を動かすことは、1日の動きが変わるな!と実感します。

 日々の忙しさの中、自分の体と心と向き合い、リラックスさせる時間を作るのは難しいですが、日々の中で3分でも目を閉じて呼吸を整える時間を作ると頭がすっきりするという感覚が分かります。

皆様もぜひ月1度の瑜伽部にご参加下さい。

次回は7月26日(日) 8:00〜9:00となっております♪

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