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4月瑜伽(ゆが)部行いました!

4月のゆが部もヨガを行いました。4月は、何かと体の不調を感じる方が多いようで最初は体が硬かったり、腰や腕にだるさや痛みなどを感じていたのも終わった頃には体が軽くなる。それがとても不思議な感覚でした。

みなさん、よく体が動きます!私は本当に体が硬いので皆さんの横で1人でグラグラコロコロ転がっておりますがそれでも呼吸を意識して、皆さんと体を動かし笑う時間は貴重で楽しいです(笑)。

ゆが部は、月によってヨガや座禅、山歩きなど呼吸を意識したさまざまなことを行なっております。皆様も気軽にご参加ください!

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